­­­­­­Даосские практики
Эффективный цигун по системе ДАО-гун
Назад к списку

ПЛЕЧИ (Цзянь 肩) Основные требования кулачных анналов гласят: «Макушку сле...

ПЛЕЧИ (Цзянь 肩)
Основные требования кулачных анналов гласят: «Макушку следует подпереть вверх, плечи следует свешивать вниз. Левое плечо ведет вперед, правое естественно следует. Плечи это то - что позволяет усилию тела достигать кистей».
Основное треб
ование к тренировочной практике «макушка подпирает, шея стоит вертикально. Плечи погружены, локти опадают. Низ подбородка слегка «подобран внутрь», рот закрыт, зубы «застегнуты». Погруженные плечи, свешенные локти являются основными требованиями для плеч. Погруженные плечи позволяют сделать руки подвижными, а так же умение отпускать плечи позволяет Ци беспрепятственно проникать. Лишь при условии погруженности плеч возможно достичь способности «таить» грудь и округлить спину. Лишь при условии погруженности плеч возможно раскрыть точки 肩井, беспрепятственно передать Ци через точки 曲池 (расположенной в изгибе локтя) и достичь ладоней в точках 劳宫.
В Синьицюань есть основное правило: «Плечи подчиняют локти, локти подчиняют кисти». Тренируясь таким образом за долговременный тренировочный процесс только и можно обрести способность проводить силу в кисти .
Правила столбовой работы Синьицюань, обобщенные Учителями прошлого в «Чжуанфа цзюгэ» (девять песен столбового метода)
Тайцзицюань (УШУ).
Телефон: 8 (863) 270-70-12
http://daode-rostov.ru
#дао, #цигун, #алхимия, #женские_практики, #долголетие, #здоровье, #ушу, #Китай, #Ростов, #совершенствование, #зож, #китайская_йога, #тайцзицюань, #даосизм.
Посмотреть на Facebook
© daogun-rostov.ru, 2019