­­­­­­Даосские практики
Эффективный цигун по системе ДАО-гун
Назад к списку

50 Болезней, изучающих тайцзицюань

50 Болезней, изучающих тайцзицюань. По записям Чэнь Чжаокуя.
ЗАВАЛИВАНИЕ КОЛЕН
• (Болезнь) В стойках мабу и гунбу колено выходит далеко вперёд, за носок стопы. Опорная сила голени и коленного сустава имеет дефект. Или, когда практикуют в низких стойках
, сила ног является недостаточной, что приводит к формированию болезни.
• (Лечение) Тренировка "чжуаньгун". Во время выполнения формы следует делать особый акцент на оседании поясницы назад (похоже, будто присаживаетесь на скамейку), тогда не будет заваливания колен вперёд. Постепенно стойка корректируется. К тому же тренируется сила ног.
ГИБКАЯ ПОЯСНИЦА
• (Болезнь) В Хэнане (Чэньцзягоу Р.Р.) говорят "вращение задом", слишком подвижная поясница, раскачивающаяся в стороны.
• (Лечение) "Ценность усилия поясницы заключается в прочности". Поясница не должна быть эластичной, не должна быть жёсткой, нужно найти золотую середину.
Приглашаем на занятия!
г. Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая, 39/В
http://daode-rostov.ru
#дао, #цигун, #алхимия, #женские_практики, #долголетие, #здоровье, #ушу, #Китай, #Ростов, #совершенствование, #зож, #китайская_йога, #тайцзицюань, #даосизм.
Посмотреть на Facebook
© daogun-rostov.ru, 2019