­­­­­­Даосские практики
Эффективный цигун по системе ДАО-гун
Назад к списку

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВСЕХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА В ТАЙЦЗИЦЮАНЬ СТИЛЯ ЧЭНЬ (Ма Хун) Фо...

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВСЕХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА В ТАЙЦЗИЦЮАНЬ СТИЛЯ ЧЭНЬ (Ма Хун)
Формы кистей включают в себя ладонь, кулак, крюк.
Ладонь должна быть в форме черепицы . Большой палец и кромка ладони со стороны большого пальца направлены внутрь и стягиваются с м
изинцем. Пальцы раскрепощены и собраны внутрь; нельзя раскрывать пальцы как грабли, нельзя также собирать плотно вместе, также не следует принимать форму «кисть орхидея» как у актера в синих одеждах в Пекинской опере. Изменения формы ладони базируются на изменениях в боевых ситуациях, форма ладони каждый раз меняется. Например, есть давящая ладонь (ань чжан), толкающая ладонь (туй чжан), поднимающаяся ладонь (ляо чжан), рубящая ладонь (пи чжан), бросающая ладонь (шуай чжан), хлопающая ладонь (по чжан), протыкающая ладонь (чуань чжан), касающаяся ладонь (це чжан), раскалывающая ладонь (ле чжан), закручивающая ладонь (цзяо чжан), срывающая ладонь (цай чжан), скручивающая ладонь (цзюань чжан) и др.; это так называемые «13 ладоней тайцзи».
Ладони также скручиваются в фазах шунь и ни, в фазе шунь мизинец ведет к большому пальцу, выдвигается кромка ладони со стороны мизинца; при скручивании в фазе ни все наоборот. Кроме этого, при выполнении техники люй центр ладони собирается, передняя кисть скручивается в фазе шунь, а средний, указательный и безымянный пальцы могут подниматься и переворачиваться назад. При выполнении ань пальцы вытягиваются, выпячивается основание ладони. При захватах пальцы стягиваются к центру ладони. Во всех вышеописанных примерах следует следить за тем, чтобы сознание, энергия и сила доходили до кончика среднего пальца; это то, о чем писал Чэнь Синь: «Цзинь доходит до среднего пальца – в остальные пальцы цзинь тоже дойдет».
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ (УШУ)
Телефон: 8 (863) 270-70-12
http://daode-rostov.ru
#дао, #цигун, #алхимия, #кунфу, #здоровье, #ушу, #Китай, #Ростов, #зож, #йога, #тайцзицюань, #даосизм. .
Посмотреть на Facebook
© daogun-rostov.ru, 2019